Memiliki bentuk badan yang terlalu
kurus atau terlalu gemuk, sama-sama berada pada posisi yang tidak
nyaman. Meski tidak semua orang memiliki pemikiran yang sama seperti
ini. Dan banyak yang berdalih,”Ahhh…, yang penting sehat…” Yah, kalau
saja perkataan sesuai dengan apa yang ada di dalam hati dan fikiran,
tentunya tidak menjadi masalah. Namun, bagaimana jika dalam kasus yang
beda? Bagi Anda yang menginginkan berat badan yang ideal. Menjadi
masalah besar dan bisa bikin uring-uringan
lho…*pengalaman pribadi dan hasil survey dari teman-teman…hehhee*.
Kegiatan rutin yang pertama sekali saya lakukan begitu bangun di pagi
hari adalah naik ke atas timbangan berat badan. Senang rasanya kalau
jarum-nya tetap berada pada posisi yang diinginkan. Tetapi begitu jarum
bergerak nambah…hohoho… Dunia terasa gelap
Khusus untuk Anda yang ingin tau cara
menghitung berat badan yang ideal dan normal, caranya gampang
banget. Dan dari jaman baheulag sampai sekarang yang paling akurat untuk
menghitung berat badan normal dan ideal itu adalah dengan memakai versi
indeks Broca. Bukan Brocoli lho yaa…
Siapa sih Broca itu…!? Beliau
adalah seseorang yang pernah hidup di jamannya (telah meninggal dunia
pada tahun 1880 di Paris dan memiliki segudang keahlian yang salah
satunya adalah keahlian pada ilmu antropometri (secara literal berarti
pengukuran manusia). Kini, antropometri berperan penting dalam bidang
perancangan industri, perancangan pakaian, ergonomik, dan arsitektur.
Dalam bidang-bidang tersebut, data statistik tentang distribusi dimensi
tubuh dari suatu populasi diperlukan untuk menghasilkan produk yang
optimal. Perubahan dalam gaya kehidupan sehari-hari, nutrisi, dan
komposisi etnis dari masyarakat dapat membuat perubahan dalam distribusi
ukuran tubuh (misalnya dalam bentuk epidemik kegemukan), dan membuat
perlunya penyesuaian berkala dari koleksi data antropometrik.
Ya sudah yah langsung saja…
Cara menghitung berat badan yang normal : Tinggi Badan dalam cm – 100
Contoh :
Jika tinggi badan Anda dari ujung kaki hingga ujung kepala adalah 170 cm maka berat badan normal Anda adalah :
—- >>> 170 – 100 = 70 kg.
Contoh :
Jika tinggi badan Anda dari ujung kaki hingga ujung kepala adalah 170 cm maka berat badan ideal Anda adalah :
—- >>> 170 – 100 = 70
—- >>> 70 – 10% = 70 – 7 = 63 Kg
0 komentar:
Posting Komentar